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평생교육 신청

평생교육 - 평생교육 신청

[조기마감]밸런스운동 스텝워킹PT 1반(수강료 결제 후 신청완료)

교육종료
분류 평생교육 > 평생교육 > 4월 > 인문교양교육 신청기간 2026-03-26 10:00(Thu) ~ 2026-04-23 11:20(Thu)
교육장소 종로구 평생학습관 교육대상 성인
교육기간 2026-04-23(Thu) ~ 2026-06-11(Thu) 강의시간 10:30 ~ 11:30
수강료 10,000 부가비용 없음
강의구분 오프라인 특이사항

강의 상세 내용

모집정원이 초과됨에 따라 조기마감합니다.

강의 내용 상세 안내 표. 표 내용 시작. 구분 열: 구분, 소재목, 세부내용, 비고. 행 데이터 순서 - 1회, 소재목: 복합운동 밸런스워킹PT 기본동작 및 프로그램, 세부내용: - 복합운동 밸런스워킹PT 소개 및 필요성 - 몸의 균형 확인 밸런스테스트(워킹, 유연성, 균형력). 2회, 소재목: 몸의 균형회복을 위한 자세교정 복합운동, 세부내용: - 혈류속도를 올려주는 유산소 운동으로 속열올리기 - 기본동작을 유산소, 근력, 균형, 유연성, 점핑운동 응용. 3회, 소재목: 몸과 마음의 스트레스 해소 복합운동, 세부내용: - 기본동작을 2박, 4박, 맞춤박수로 응용하기 - 짠짠워킹과 기차워킹을 배우고 기본동작으로 응용하기. 4회, 소재목: 환절기 면역력을 올리는 기초체력 향상 복합운동, 세부내용: - 상하체 근력과 지구력 향상 시키기 - 하체근력 강화동작으로 근감소 예방 및 기초체력 올리기. 5회, 소재목: 통증예방 및 치유가 되는 근력 향상 복합운동, 세부내용: - 어깨통증 예방과 치유에 도움이 되는 기본 및 응용동작 - 척추를 바르게 세워주는 운동으로 허리건강 지키기. 6회, 소재목: 치매예방에 도움을 주는 두뇌개발 복합운동, 세부내용: - 기본동작을 정지, 워킹, 점핑으로 반복수행 운동의 효과 상승 - 사방돌기 방향의 변화를 주어 집중력 향상시키기. 7회, 소재목: 생활 속 균형력 향상 복합운동, 세부내용: - 발목과 종아리 강화운동으로 하체 근력 향상시키기 - 손잡고 하는 커플워킹을 응용하여 모두 함께 균형력향상. 8회, 소재목: 만성질환 예방 복합운동, 세부내용: - 심혈관 질환예방에 도움을 주는 악력향상운동 - 치매예방에 도움을 주는 균형운동과 뇌세포 활성화운동. 우측 비고란은 모두 빈칸임. 표 내용 끝.

강사소개

이름 황계숙
강사소개

수강료 반환 기준

취소,환불 규정-구분,반환사유 발생일, 반환금액
구분 반환사유 발생일 반환금액
모집정원 미달, 시설의 사정이나 재해 등 불가항력의 사유로 강좌를 개설하지 못하는 경우 이미 납부한 수강료 전액
강사 및 학습장소 등 시설의 사정이나 기타 사유로 강좌를 계속할 수 없는 경우 학습을 할 수 없거나, 학습 장소를 제공할 수 없게 된 날 수강료를 일할 계산한 금액
수강생 본인의 의사로 수강을 포기한 경우 교습개시 전 이미 납부한 수강료 전액
총 교습시간의 1/3경과 전 총 교습시간의 1/3 경과 전 이미 납부한 수강료의 2/3 해당액
총 교습시간의 1/2경과 전 총 교습시간의 1/2 경과 전 이미 납부한 수강료의 1/2 해당액
총 교습시간의 2/3경과 전 총 교습시간의 2/3 경과 전 이미 납부한 납부한 수강료를 일할 계산한 금액
총 교습시간의 2/3경과 후 총 교습시간의 2/3 경과 후 반환하지 아니함
비 고 ‘총 교습시간’은 교육기간 중의 총 교습시간을 말하며, 반환금액의 산정은 반환사유가 발생한 날의 다음 날부터 산정한다.

수강료 감면 기준

할인 감면 규정
  면제대상자 1/2 감면대상자
감면 사유 1)「국민기초생활보장법」에 따른 수급자
2)「장애인복지법」에 따른 장애의 정도가 심한 장애인
3)「국가유공자 등 예우 및 지원에 관한 법률」에 따른 국가유공자
1)「장애인복지법」에 따른 장애의 정도가 심하지 않은 장애인
2)「노인복지법」에 따른 경로우대자
3)「한부모가족지원법」에 따른 저소득 한부모 가정
4)「북한이탈주민의 보호 및 정착지원에 관한 법률」에 따른 북한이탈주민
5)「다문화가족지원법」에 따른 다문화가정의 부모 및 그 자녀
6) 다둥이 행복카드를 소지한 가정의 부모와 그 자 녀

대기자 신청 안내

  • 프로그램 신청후 <마이페이지>-<나의학습내역>에서 신청구분을 반드시 확인하시기 바랍니다.
  • 수강인원이 전부 모집되었을 경우, 자동으로 대기자 상태로 등록됩니다.
  • 대기자의 경우, 수강인원 결원이 생기면 신청완료자로 전환됩니다.
  • 대기자는 별도의 수강료 및 재료비 납부가 필요하지 않습니다.

문의

담당자 종로구 평생학습관 연락처 02-2148-2067
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